ESCOLA DE NATAÇÃO JEITINHO DE NADAR: 3ª ETAPA DO ESTADUAL DE ÁGUAS ABERTAS FABERJ -- 4KM -- IGUABA GRANDE -- 12/06/2011

terça-feira, 9 de agosto de 2011

3ª ETAPA DO ESTADUAL DE ÁGUAS ABERTAS FABERJ -- 4KM -- IGUABA GRANDE -- 12/06/2011

No mesmo dia 12 de junho o atleta Daniel Gonçalves representou a Escola de Natação Jeitinho de Nadar na 3ª ETAPA DE ÁGUAS ABERTAS FABERJ, completando o percurso de 4km em Iguaba Grande em 59minutos e 32 segundos, ficande em 3º lugar em sua categoria. E aumentando suas chances no ranking geral, alcançando a mesma posição.

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EDUCAÇÃO CORPORAL -- A COLUNA DO MINI CIRCUITO

O CORAÇÃO E A ATIVIDADE FÍSICA (08/03/11)

A cada ano que passa a tecnologia vem evoluindo de forma extraordinária, resultando em muitas facilidades e benefícios de uma forma geral. Mas tanta modernidade pode gerar muitos prejuízos no que diz respeito à saúde e bem-estar físico, na medida em que a máquina substitui muitas ações humanas, trazendo conforto mas gerando em alguns casos comodidade. Um bom exemplo é o controle remoto. Devido a isto, os profissionais relacionados à saúde vem desenvolvendo estudos e pesquisas específicas em busca de respostas no sentido de melhorar a qualidade de vida da população em geral.

Dentre tantas doenças, as relacionadas ao coração ocupam um lugar de destaque como causa de morbidade e mortalidade. A hipertensão arterial considerada doença cardiovascular, acompanha a humanidade desde muito tempo, sendo um dos principais fatores de risco para doença arterial das coronárias, infarto do miocárdio (mais importante músculo do coração) e acidente vascular cerebral (AVC).

Um em cada quatro adultos brasileiros tem pressão alta, a doença atinge mais as mulheres e metade das vítimas nem desconfia que a tem. O mal se esconde, não revela sinais, não escolhe vítimas, todos estão sujeitos -- sejam gordos, magros, idosos, jovens, etc. Nem mesmo um físico em forma com músculos exercitados está livre dessa ameaça invisível. Uma aparência saudável não é garantia de que tudo vai bem dentro de nosso corpo. No país há mais de três milhões de hipertensos, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH, 2002).

Entre os tratamentos para atenuar, reverter e prevenir a hipertensão destaca-se a atividade física. Que hoje em dia é aceita como um remédio dos mais eficazes para diversas doenças crônicas degenerativas, especialmente a hipertensão arterial. Assumindo dessa forma um aspecto benéfico e protetor, torna-se uma opção para o seu tratamento, uma vez que exerce efeito oposto ao do sedentarismo, com o aumento do gasto calórico, melhorando o transporte e captação da insulina, isto é, quanto mais treinado o indivíduo, menor o risco de apresentar hipertensão arterial. Por isso, o exercício físico vem ganhando status entre as formas de prevenção e cuidados junto a profissionais da área de saúde.

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